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爪を柔らかくする薬です!

 

爪とたんぱく質

たんぱく質を摂取するには、たんぱく質の一種であるコラーゲンが含まれる食べ物を摂取することで補うことができます。 コラーゲンがたくさん含まれる食品を挙げてみますと、豚バラや牛すじや鶏皮や鶏手羽などの肉類、うなぎやカレイなどに多く含まれており、毎日の食事で摂取すれば補うことができます。 ただしコラーゲンが多く含まれている食品には、動物性脂肪が含まれていることが多いので、摂り過ぎはよくありません。

 

 

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